提高自愈力

一、神奇的人体自愈能力

小时候家住农村的人可能知道,家里小猫小狗如果生病了,它们会找一个草堆然后扒一个洞,不吃不喝睡上三天三夜,等三天后你会惊奇的发现,阿猫阿狗的病竟然好了!这就是神奇的自愈!

二、如何提高自愈能力呢?

1、保持乐观心态,确保不生气,人是气死的,有研究证明,生气,紧张、忧虑等都会降低免疫力;

2、少吃,杜绝吃早餐,确保每天都能感觉饿。人体在饥饿的时候,衰老的细胞就会死亡,重新生长出更有生命力的新细胞,另外,饥饿可以显著提高免疫力,我们强调不吃早饭,如果早上感到特别饿,可以吃几颗生的核桃仁,因为突然性的长期不吃早饭可能会导致胆囊炎,但补充一点核桃仁就不会有胆囊炎的风险。关于为什么不吃早饭,可以自己学习日本甲田式博士所著《甲田式断食法》;

3、充足的睡眠,深度睡眠可以修复免提系统,如何确保睡眠质量,可以学习美军的2分钟睡眠法,如果年龄超过40岁并且有入睡困难的,可以去淘宝买一瓶褪黑素,睡觉之前吃一颗,关于睡眠需要注意的是,被子不要太厚,睡觉的时候,温度过高影响睡眠质量。

4、适量的运动。运动可以提高免疫力,另外也可以消耗身体的脂肪,当我们按照促进自愈的办法实施1周后,身体脂肪瘤都会慢慢崩塌,游离出来的细微脂肪粒就会聚集在脂肪瘤周围,这时候就需要运动了。我们要求打开微信运动,每天都2万步即可,需要强调的时候,每天做几次扩胸运动,小时候的广播体操里就有扩胸运动,再按摩胸部几次,因为胸腺是人体最重要的免疫中枢,到了一定年龄,胸腺就会退化失能,所以为啥脂肪瘤多在40岁以后爆发的原因,因为40岁以后胸腺老化了。

5、杜绝一切恶习,国外小伙伴把张脂肪瘤的原因做了总结,其中重要的几点比如遗传,手淫、发怒、熬夜,体表外伤,喝酒、抽烟等,有意思的是美国有网站认为手淫是长脂肪瘤的第一原因,但小编认为最不好的习惯当属熬夜,发怒、手淫,不管你信不信,生活恶习要改掉。

6、吃提高免疫的食物以及不饱和脂肪酸,红豆、薏米、西洋参、枸杞等可以显著提高身体免疫力,橄榄油和紫苏籽油含油大量不饱和脂肪酸可清理人体垃圾。

 

 

 

 

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

您可以使用这些HTML标签和属性: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>